材放锅里一键即成秋天干燥要多喝汤麻将胡了6道用电饭锅炖的汤把食

　　第四步○■：把焯好水的排骨•▽●、莲藕块▽▷★△★、姜片一起放入电饭锅中-●，接下来倒入一大碗温水▪=☆◇。

　　第一步★▼□☆●▪：准备食材▼==△。银耳1朵▷▲■★◇▼、莲子50克○…▲■▪材放锅里一键即成秋天干燥要多喝、红枣几颗•▲…▪、枸杞5克▽-•★、冰糖20克▲▽▪○•。（莲子最好选择去芯的▲○=▷★■，带芯的莲子会略有苦味）

　　第二步▼☆•：排骨焯水★△●▼◆。冷水下锅■▲●，把排骨块放入锅中•▷▪•，再放入一勺料酒去腥◇●☆，焯好后捞出备用-◁•。如果不想焯水也可以▪▪▽◆，提前把排骨块放入清水中浸泡两到三个小时=•，中途换一两次水▽☆…▼△，让排骨中的杂质都浸泡出来就可以了○•，这样可以省掉焯水这一步▲●●▪▪•。

　　第六步▪○□□：煮好的汤放适量盐调味○•，装碗盛出的时候再撒少许香葱点缀•-○☆□，好看又好喝◁▷●◆。

　　第四步○■■◆：薏米淘洗干净▷▼◁▷▽，然后和冬瓜块▪☆○★-、排骨一起放到电饭锅中○-□■，再倒入1500毫升的清水▷▪▼◆◁，盖好锅盖炖1个半小时◁▼○。接下来●◁○▼，放入2勺盐■○…，再炖10分钟即可◇▷☆。

　　第二步◇●=：排骨清洗干净后…-●，冷水下锅▼◇▪☆-○，再放入几片姜△▪○☆◇◁，1勺料酒☆▲□●▼，大火烧开后将排骨捞出备用▷▪汤麻将胡了6道用电饭锅炖的汤把食。

　　第一步▽▼▲▽▷：准备食材麻将胡了在线◁○。然后放入盐-▼、枸杞★★，银耳莲子羹…○◇，回味无穷△•◁=●△。（冰糖的量随自己的口味准备）1•○▪、 排骨最好选择仔排○=△，而且越新鲜越好★★▽◇，炖煮2个小时左右就可以了□▼●。第五步•◁▽：将银耳▲=★、红枣▲▪、莲子△◁★▪、冰糖◇◁▼、枸杞一起放入电饭锅中▽◆，再煮10分钟即可●□=◁☆。第五步▷▽▷•○…：把山药去皮切成块放入锅里煮10分钟★▪◁▷☆。

　　第五步▽△…：大概一个半小时后■▽，将枸杞和冰糖放入锅内☆▲，再炖半个小时即可▲▲=▽-▷。（这道汤不适合长时间存放◆•，所以最好当天尽快食用完）

　　虽说现在一年四季都能在市场上买到藕◁=，但还是秋天的口感最好==，营养也最充足●==▲。不是有句老话这样讲的嘛••◁，荷莲一身宝-☆▽-，秋藕最补人•▼●。把莲藕与排骨一起炖••◇，整碗汤鲜美可口=●★，滋补养身●◆★▷。

　　山药◆☆•▲，滋补养胃的食材-☆●•=。与排骨一起炖汤☆○▼▪▽，鲜美可口又滋补润燥△-=●，秋天一定要炖一锅•=。

　　第一步○□■▼：准备食材★◇•●○▷。排骨300克▲●、山药400克▪▽★•、红枣30克•◆◁•▪、枸杞5克▼○、姜1小块◇△、香葱适量▷■-•○…。

　　第三步▽•…=：锅中倒入适量的清水□▷▪，然后将排骨放入锅中■…△…，再倒入一勺料酒★=★▲，大火烧开后撇去浮沫=★★…▼…，转小火煮五分钟△•-，最后将排骨捞出备用▽●★。

　　第二步●▽▷▪◇○：排骨凉水下锅•▲▽☆▼，再放入1勺料酒除腥☆☆■=▽•，大火烧开后撇去浮沫…○，然后把排骨捞出▽▲▲。第三步▽■△★：将排骨☆◆、姜片▽◇、香葱结▼▽◆、红枣一起放入电饭锅中▲…●◆•○，再倒入一大碗温水▽-◆◆麻将胡了智能音箱。

　　海带本身有一些鲜味◁▲▪，但鲜味不是很足■▲=，把它与排骨一起长时间的炖煮◆△☆▽▲■，这样熬出来的汤◁△-••，只需要放一勺盐调味●◇○▪◁，便可以鲜味十足▷●，极其美味◆◁•▼=●。

　　1▼▷▪□=★、 排骨的块不要太大-▷，这道汤光亮粘稠--△□◇▲，那么就要适当的延长炖汤的时间•▼▷△□。入口香甜润滑…◁★，如果排骨的块较大•▽…=-●，千万不要用冷冻了很久的排骨来做☆◇△。很多女性朋友的最爱=▽◇。再倒入2000毫升清水▲▪★=！

泡发好的银耳300克▪☆、梨1个▽◇、冰糖适量▽▷○△◆◇、枸杞适量◁■。莲子绵软▪=，一般3◇▪▲◇●、4厘米就可以了-•▲？

　　2▲◁、 泡发海带结需要很长的时间-◇☆，所以最好提前泡发■…◆。而且泡发的过程中○==•☆•，要多换几次水▲…☆▷■。

　　雪梨和银耳▼☆□▷▲，都是秋天润燥的好食材-=▪△▷。把它们放在一起炖汤-▷•◇◇▲，清甜可口又清肺润燥▽…，特别适合秋天◁△☆◆=。

　　第三步◁▽■□◇▼：冬瓜清洗干净=☆△▽▽=，去瓤…▷，然后切成块备用▲◆▽○▼△。（把冬瓜皮留下=▽□▷，清热利水的功效更强☆☆，也不会将冬瓜煮散★□…▪=•。）

　　秋天虽说气温舒爽◁▼，却是个干燥的季节•★，平时要多注意补充水分☆-，多吃蔬菜水果=▷▪●-▲，多喝一些汤★-。说到汤★▽◇○…，文火慢炖自然是美味又滋补●▽•-▲□，但往往需要很长的时间麻将胡了在线□◁=▼●★，人也得常在灶在守着☆◇◁△◆，比较费事★==●▼。以下▲◇，给大家推荐6道用电饭锅就可以炖的汤□…☆□•▲，鲜美可口●-…，营养价值高□▼▷△▲，关键是特别省事▪△▪。把食材洗净切好放到电饭锅里炖就可以了■◁◁=，全程不用担心会不会溢锅□▽○★-，更不用担心火候问题•-△•★★，非常省事…•■。等到时间一到▽=▽▷，揭盖便是▽△◁△•，特别适合秋天◇▼▼。